Adio, vinovatie! - Cum sa scapi de nevoia de a-i multumi pe ceilalti

Atunci cand bunastarea celorlalti este tot timpul mai presus de nevoile tale, iar sentimentul de vinovatie nu-ti permite sa refuzi solicitarile neintrerupte, incepi sa te simti epuizat si gol pe dinauntru.

Les Barbanell ofera o serie de antidoturi pentru vindecarea de asa-numita "tulburare de personalitate altruista": exersarea artei de a spune "Nu", reindreptarea atentiei dinspre ceilalti catre sine, eliberarea de traumele si abuzurile din trecut si reinvatarea exprimarii firești a emotiilor.

Odata scapat de "dependenta de a-i multumi pe ceilalti", un mecanism de aparare prin care ascunzi de fapt niste probleme nerezolvate, vei regasi echilibrul sanatos dintre grija pentru tine si dorinta de a fi o persoana "de treaba".