Hatha Yoga - pentru yoghinii incepatori si avansati care sunt plini de aspiratie

In literatura yoga din Occident nu a existat, pana acum, o lucrare de specialitate care sa trateze exclusiv subiectul posturilor inverse (realizate cu sau fara un suport material adecvat), desi aceasta categorie de asana-e reprezinta in mod evident unul dintre pilonii terapiei prin yoga.

Importanta teoretica si practica a asana-elor inverse este atat de mare, incat posturile inverse merita sa fie luate in considerare nu doar in cadrul sedintelor obisnuite de Hatha Yoga, ci chiar intr-un mod mai general, fiind integrate in viata cotidiana ca un mijloc terapeutic si in egala masura ca un instrument pentru evolutia spirituala a fiintei umane care le practica. Privind lucrurile din perspectiva medicinii moderne, este suficient sa remarcam faptul ca in timpul executiei posturilor inverse, partea superioara a trupului primeste un aflux considerabil de sange arterial, in timp ce partea inferioara a sa este "golita" de sangele venos, care la cei mai multi oameni are tendinta sa stagneze in acea zona.

 

Creierul, bulbul rahidian, coloana vertebrala si sistemul nervos simpatic sunt din plin irigate cu sange oxigenat. Pe de alta parte, glanda tiroida este masata si puternic activata, fie prin presiunea specifica ce se efectueaza asupra ei, fie prin amplificarea circulatiei sangvine la acel nivel.

 

Prolapsul organelor inceteaza sa se agraveze si in multe cazuri ele sunt eliminate, organele respective revenind la pozitia lor normala. In cadrul efectelor de natura fiziologica ce rezulta in urma practicii asana-elor inverse putem, de asemenea, sa mentionam reciclarea rapida a sangelui venos, masajul eficient al ficatului prin presiunea exercitata de diaframa, respiratia profunda, care este facilitata de presiunea organelor interne asupra diafragmei. In acest fel, fiinta practicantului inregistreaza un vizibil si chiar accelerat progres in ceea ce priveste imbunatatirea starii ei generale de sanatate.

Inversarea pozitiei trupului, care ramane insa la verticala, inseamna totodata si inversarea elementelor de natura energetica. Aceasta inversare a pozitiei structurii fizicea a omului reprezinta un factor echilibrant de prim ordin, un element de reajustare biologica, intrucat ea actioneaza asupra structurii noastre subtile, care "dubleaza" structura fizica si o guverneaza la nivelul tuturor functiilor sale.Prin urmare, atunci cand se realizeaza o postura inversa, trupul este supus actiunii complexe a fluxurilor benefice de energie subtila, care actioneaza apoi in mod vindecator asupra anumitor glande si organe interne.Ansamblul acestor campuri bioenergetice stopeaza, intr-o mare masura, procesul imbatranirii si permite chiar reintinerirea organismului.

       

Fiind cat se poate de evidente, efectele curative si intineritoare ale posturilor inverse (mai ales ale celor realizate o lunga durata de timp) nu pot fi negate si ne exprimam speranta vie ca intr-un viitor apropiat ele vor fi integrate in cadrul celor mai eficiente metode de terapeutica medicala.

       

In acest sens, un citat dintr-o lucrare a lui Selvarajan Yesudian ni se pare edificator: "Faptul ca anumite posturi din Hatha Yoga implica inversarea pozitiei trupului constituie motivul principal pentru care ele au o mare valoare terapeutica. Efectele benefice care sunt conferite de aceste exercitii de Hatha Yoga sunt cu mult mai bune decat cele obtinute prin tratamentul cu unde scurte sau cu alte tipuri de radiatii."